Wandern - Genuss - Wellness

im Vitalpina Hotel Valserhof**** - Südtirol

Liebe Gäste & Freunde!
Gerne möchten wir Ihre Urlaubstage ein wenig mitgestalten:

Sonntags

Begrüßungsabend: Um 18.30 Uhr treffen wir uns zum APERITIF. Bei einem Gläschen Prosecco informieren wir Sie gerne über das aktuelle Wochenprogramm. Eine tolle Gelegenheit bereits die ersten Kontakte mit anderen Gästen zu knüpfen!

Montags

	AQUAGYM mit Monika für einen aktiven Start in Ihren Urlaubstag: Wassergymnastik aus Freude an der Bewegung, für verspannte Muskeln oder schmerzende Gelenke. Monika erwartet Sie um 8.00 Uhr im Schwimmbad. Dauer ca. 20 Minuten.
	Unsere Mitarbeiterinnen Angelika und Traudi verwöhnen Sie gerne der Valserhof`s Vitalquelle von 13.00 - 19.30 Uhr
	HAUSWANDERUNG mit Karl - Start 9.00 Uhr: Wanderung im bekannten Villnösstal - inmitten der Dolomiten. Start auf der Zanser Alm (1.670m). Über den Adolf-Munkel-Weg unternehmen wir eine Rundwanderung im Schatten der bekannten „Geißlerspitzen“. Einkehr bei der Geisleralm (1.996m). Hier stärken wir uns für den Rückweg. Höhenunterschied ca. 700 m  -  Gesamtgehzeit ca. 5 Stunden
	Gemütliche HAUSWANDERUNG mit Annemie - Start 10.00 Uhr: Der Ausgangspunkt unserer Wanderung ist heute Terenten auf ca. 1.200 m. Vom Ortszentrum aus wandern wir über den "Mühlenlehrpfad", vorbei an den Erdpyramiden, hinein zu den Mühlen auf ca. 1.400 m. Montags sind die Mühlen in Betrieb – wir erfahren einiges zu den Mühlen!  Rückweg auf dem Hinweg.
	KRÄMERMARKT in Brixen von 9-13 Uhr: Verbinden Sie den Bummel über den Marktplatz mit dem Besuch der Bischofsstadt Brixen. Zahlreiche Geschäfte laden zum Bummeln ein. Kulturliebhaber erwarten der um 980 erbaute Dom mit Kreuzgang, das Diözesanmuseum in der Hofburg, das Pharmaziemuseum etc.
	QI GONG mit Monika um 17 Uhr.

Dienstags

	Lassen Sie sich in der Vitalquelle verwöhnen, geöffnet von 13.00 - 19.30 Uhr, wählen Sie aus unserem vielfältigem Angebot an Beauty-Paketen.
	HAUSWANDERUNG mit Karl - Start 9.00 Uhr: Mit der Kabinenbahn (Jochtal) gelangen wir auf 2.006 m. Weiter geht es zu Fuß teils bergauf, teils bergab auf dem "Valser Höhenweg" hinein zur Fane Alm (1.740m). Trittsicher und schwindelfrei muss man für diese Wanderung sein! Einkehr auf der Fane Alm. Rückkehr ins Tal über den "Milchsteig". Höhenunterschied: 200 m Aufstiege, 700 m Abstiege  -  Gesamtgehzeit ca. 6 Stunden
	Gemütliche HAUSWANDERUNG mit Annemie - Start 10.00 Uhr: Mit dem Kleinbus/PKW erreichen wir den Nachbarort Meransen. Parkmöglichkeit beim Almparkplatz "Walder" (1.560m). Wir wandern auf dem breiten Forstweg hinein zur Pranterstadelhütte (1.833m). Dort Einkehrmöglichkeit. Zurück geht es über den "Jägersteig". Höhenunterschied ca. 300 m  -  Gesamtgehzeit ca. 4 Stunden
	Unterhaltungsabend mit "Werni" ab 20.30 Uhr in der Hotelbar
	BIENENG'SCHICHTEN in Rodeneck (Almencard-Programm) ab 10 Uhr: Kennen Sie den Unterschied zwischen Blütenhonig und Waldhonig? Wussten Sie, daß wir den Bienen neben Honig auch zahlreiche andere Produkte verdanken? Daß eine Biene für 1 kg Honig in etwas 2-4 Mal um den Erdkreis fliegt? Auf einer gemeinsamen, gemütlichen Rundwanderung mit einem Imker erfahren Sie viel Interessantes über das Bienenleben und die Arbeit des Imkers.  Dauer ca. 5 Stunden. Familien sind herzlich willkommen!
	NORDIC WALKING mit Monika um 17.00 Uhr: Nordic Walking kann von jedem, egal ob alt oder jung, egal ob unsportlich oder trainiert, betrieben werden. Der Einsatz von Stöcken schont die Gelenke und trainiert zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Dauer ca. 1 Stunde. Für Nordic Walking Fans: Die Ferienregion "Gitschberg-Jochtal" bietet Ihnen über 100 km Nordic Walking Routen!
	KRIXLY KRAXLY – KLETTERKURS in Vals (Almencard-Programm) ab 10 Uhr: Auf speziell präparierten Spielwiesen lernen staatlich geprüfte Bergführer den jungen Klettermaxen den professionellen Umgang mit Seil, Haken und Karabiner.  Dauer ca. 4 Stunden. FÜR KINDER VON 5-9 JAHREN (ohne Begleitung der Eltern)!
	KLETTERHETZ – KLETTERKURS in Vals (Almencard-Programm) ab 9.30 Uhr: Auf speziell präparierten Spielwiesen lernen staatlich geprüfte Bergführer den jungen Klettermaxen den professionellen Umgang mit Seil, Haken und Karabiner.  Dauer ca. 4 Stunden. FÜR KINDER VON 10-14 JAHREN (ohne Begleitung der Eltern)!

Mittwochs

	Unsere Damen verwöhnen Sie auf Wunsch in der Vitalquelle von 13.00 - 19.30 Uhr, z.B. mit Gesichtsbehandlungen
	AQUAGYM mit Monika für einen aktiven Start in Ihren Urlaubstag: Wassergymnastik aus Freude an der Bewegung, für verspannte Muskeln oder schmerzende Gelenke. Monika erwartet Sie um 8.00 Uhr im Schwimmbad. Dauer ca. 20 Minuten.
	HAUSWANDERUNG mit Karl - Start 9.00 Uhr: Unsere Wanderung führt uns heute auf die Rodenecker Alm - Parkplatz "Zumis" (1.750m). Dort starten wir unsere Rundwanderung, vorbei an der Ronerhütte (1.832m) auf breitem Forstweg hinein zur Starken-feldhütte (1.936m). Aufstieg zum "Astjoch" (2.196m) wo uns ein herrlicher 360° Panoramablick erwartet! Auf dem Rückweg kehren wir bei der Rastnerhütte ein. Höhenunterschied ca. 450 m  -  Gesamtgehzeit ca. 5 Stunden.
	Gemütliche Hauswanderung mit Annemie - Start 10.00 Uhr: Mit der Kabinenbahn "Jochtal" erreichen wir den Gipfel auf 2006 m. Von dort aus wandern wir hinüber zum Steinermandl-Kreuz (2.100m). Nach einer kurzen Rast an diesem tollen Aussichtspunkt geht es weiter bergab zur Anratter Hütte (1.814m). Einkehr und Mittagsrast. Anschließend Aufstieg auf dem Forstweg zur Gipfelstation der Kabinenbahn und Rückkehr ins Tal. Höhenunterschied: ca. 200 m  -  Gesamtgehzeit 2-3 Stunden.
	KRÄMERMARKT in Bruneck von 9-13 Uhr: Besuchen Sie den traditionellen "Puschtra Morkt" und die "Hauptstadt" des Pustertales!
	KRÄUTERG'SCHICHTEN in Rodeneck  ab 10 Uhr: Bei einer Hofführung auf dem "Stocknerhof" in Nauders-Rodeneck haben Sie die Möglichkeit, Kräuter mit allen Sinnen zu erleben. Sie erhalten einen einmaligen Einblick in die Verwendungsmöglichkeiten von Kräutern und erfahren viel Wissenswertes und Geheimnisvolles rund um die Pflanzen. Ein selbst ange-legter Kräuterlehrpfad und ein kraftvoller Wellnessgarten laden zum Staunen, Schauen, Riechen und Fühlen ein. Preis: Euro 5,00 pro Person  -  Dauer ca. 1,5 Stunden  -   Familien sind herzlich willkommen!
	HÖFEWANDERUNG im Pfunderertal  (Almencard-Programm) ab 10 Uhr: Die Wanderung führt zu einem typischen Bauernhof und wird mit einer Verkostung von Südtiroler Bauernspezialitäten begleitet. Ausgangspunkt: Pfunders  -  Gehzeit ca. 4 Stunden
	MILCHG‘SCHICHTEN in Rodeneck (Almencard-Programm) ab 10 Uhr: Schafe, Ziegen, Kühe, Katzen oder Pferde – die meisten Kinder lieben es, wenn es rund um sie blökt, muht, miaut oder wiehert. Bei den Milch’gschichten in Rodeneck können Kinder dem Bauern beim Melken zusehen, Kälbchen streicheln, Butter herstellen oder den Geschichten über den Bauernhof und seinen Bewohnern lauschen.   Dauer ca. 4 Stunden. FÜR KINDER VON 5-10 JAHREN (ohne Begleitung der Eltern)!
	QI GONG mit Monika ab 17 Uhr.

Donnerstags

	Unsere Damen verwöhnen Sie auf Wunsch in der Vitalquelle von 13.00 - 19.30 Uhr, informieren Sie sich über unsere Massage-Angebote
	HAUSWANDERUNG mit Karl - Start 9.00 Uhr: Mit dem Kleinbus/PKW fahren wir heute nach Feldthurns (oberhalb von Brixen). Ausgangspunkt ist der „Perlungerhof“ (1.380m). Die heutige Wanderung führt uns teils steil, teils mäßig ansteigend durch Nadelwälder hinauf zur „Radlseehütte“ und dem gleichnamigen „Radlsee“. Das fantastische Panorama auf das Eisacktal und die Dolomiten entschädigen den etwas anstrengenden Aufstieg. In der Radlseehütte können wir uns beim traditionellen „Knödeltag“ (immer Donnerstags) stärken Höhenunterschied ca. 900 m  -  Gesamtgehzeit ca.6 Stunden.
	Gemütliche Hauswanderung mit Annemie - Start 10.00 Uhr: Heute starten wir direkt vom Valserhof (1.400m) zu Fuß aus Richtung „Fane Alm“. Zunächst ein kurzer Aufstieg zur „Lucknerhütte“, dann über Wiese hinüber zum „Jendlhof“ und dann zunächst abwärts und dann weiter eben hinein über den „Moosweg“ bis ins hintere Valsertal. Nach den letzten Bauernhöfen beginnt der Aufstieg über den „Milchsteig“ zur Fane Alm (1.690m). Bei der „Gattererhütte“ können wir am Donnerstag zahlreiche Knödelspezialitäten verkosten! Höhenunterschied: ca. 300 m  -  Gesamtgehzeit 4 Stunden
	Geschichtlich-kulturelle Führung in der MÜHLBACHER KLAUSE (Almencard-Programm) um 10.00 und um 14.30 Uhr: Aus dem 15. Jahrhundert stammend bildet diese geschichtsträchtige Festung den westlichen Eingang des Pustertales und ist das Wahrzeichen der Marktgemeinde Mühlbach.
	MÜHLBOCHA GOSSNKUCHL in Mühlbach  (Juli-August)  ab 19Uhr: Verbringen Sie einen gemütlichen Abend in den malerischen Gassen von Mühlbach. Musik & traditionelle Südtiroler Schmankerln sorgen für ein paar schöne Stunden.

Freitags

	Unsere Damen verwöhnen Sie gerne in der Vitalquelle von 13.00 - 19.30 Uhr, vielleicht mit einem wohltuenden Entspannungsbad
	SONNENAUFGANGSWANDERUNG zum „Stoanamandl“ in Vals  (ab Mitte Juni im Rahmen der Almencard)  -  Start: zwischen 5 und 6 Uhr: Erleben Sie ein traumhaftes Naturschauspiel hoch oben im „Jochtal“. Anschließend können Sie sich bei einem zünftigen Almfrühstück auf der „Nockalm“ stärken. Kurze Wanderung von der Bergstation der Kabinenbahn hinüber zum „Stoanamandl“ (ca. 100 Hm),  anschließend Abstieg zur „Nockalm“ (ca. 200 Hm).
	NORDIC WALKING mit Monika um 8.00 Uhr: Nordic Walking kann von jedem, egal ob alt oder jung, egal ob unsportlich oder trainiert, betrieben werden. Der Einsatz von Stöcken schont die Gelenke und trainiert zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers. Dauer ca. 1 Stunde. Für Nordic Walking Fans: Die Ferienregion "Gitschberg-Jochtal" bietet Ihnen über 100 km Nordic Walking Routen!
	HAUSWANDERUNG mit Karl - Start 9.00 Uhr: Auf zum Gipfelsturm! Ausgangspunkt heute ist die Fane Alm (1.740m). Durch die „Schramme“ (eine beeindruckende Felsschlucht) geht es leicht ansteigend bis zur Wegteilung „Labiseben Alm/ Brixner Hütte“. Wir laufen weiter auf breitem Forstweg zur „Labiseben Alm“ (2.138m). Von dort aus weiter hinauf über begraste Hänge zum „Wilden See“ (2.538m), hinüber zur „Rauhtalscharte“ (2.808m) und hinauf zur „Wilden Kreuzspitze“ (3.132m).  Berg heil! Der Rückweg führt uns über das „Rauhtaljoch“ hinunter zur „Brixner Hütte“ (2.270m), wo wir uns eine Stärkung verdient haben. Anschließend Abstieg zur Fane Alm. Höhenunterschied ca. 1.400 m  -  Gesamtgehzeit ca. 7 Stunden.
	Gemütliche Hauswanderung mit Annemie - Start 10.00 Uhr: Heute fahren wir mit der „Gitschberg-Bahn“ auf den „Gitsch“ (2.107m) wo uns ein sehr schöner Rund-umblick erwartet. Die gemütliche Wanderung führt uns vorbei an der „Zasslerhütte“, hinauf auf den „Klein-Gitsch“ (2.262m) und weiter zur „Gitschhütte“ (2.210). Mittagsrast. Anschließend marschieren wir zurück zur Kabinenbahn und lassen uns wieder ins Tal bringen. Höhenunterschied ca. 300 m  -  Gesamtgehzeit ca. 3 Stunden.
	KUTSCHENFAHRT“ in Meransen  (Almencard-Programm)  ab 10 Uhr: Eine Rundfahrt auf der Pferdekutsche wird für jedes Kind zum Erlebnis! Natürlich bleibt auch genügend Zeit die Pferde zu streicheln.  Dauer ca. 1 Stunde. FÜR KINDER VON 5-10 JAHREN (ohne Begleitung der Eltern)!
	GALA-DINER mit verführerischen Desserts aus Südtirol & Italien.